Pour le 6e épisode de la 1ère saison, on jase 4e trimestre ou comment préparer son postnatal optimal.

À petits pas

Tu pourras mieux comprendre :

• L’importance du repos en postnatal pour accueillir cette grande période de transition entre l'accouchement et la parentalité


• L’importance de demander de l’aide et de créer son «village postnatal»


• Les 5 éléments clés pour préparer ton postnatal optimal

Passe-vite

Coup de pouce

• Mets la main sur notre ebook, conçu pour t’accompagner dans ta période postnatale. Ce guide se veut un petit coup de pouce pour t’accompagner dans ta récupération post-natale et te permettre de penser un peu à toi. Tu y trouveras des conseils pratiques et des exercices dans le but de soulager les inconforts et reprendre tes activités graduellement, tout en prévenant les symptômes indésirables.


• Enceinte? Découvre notre toute nouvelle formation en ligne Co[naissance], qui comprend un module complet sur le 4e trimestre. La prévente est actuellement en cours jusqu’au mardi 25 octobre. Utilise le code promo «COPROMO20» pour bénéficier de 20% de rabais sur ta préparation à la naissance.

Coup de coeur

• Retrouve la recette de padsicles: popsicles pour le périnée post-accouchement, sur le blogue des Mauvaises Herbes. Une recette toute simple, que tu auras sous la main au congélo, quand t’en auras le plus besoin.
  
  

Mots de passe

• Comment tu t’es préparée pour ton postnatal?


• Si c’était à recommencer, te préparerais-tu autrement?

Bonne écoute!

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